肌肉拉傷

今天準備出門時下背一陣疼痛><
發現行走有問題! 背居然挺不直...
醫生診斷後, 還好不是椎間盤問題, 只是急性肌肉拉傷
打針吃藥將會改善...

現在走路時姿勢像老太婆, 只能慢慢走, 彎著腰走...

真是禍不單行...
老爸昨天中風住院, 希望沒啥大礙~

GTI 30000km 大保養

今天GTI進場大保養
折扣後也花了近10K
原廠建議四條胎也該換了
因為輪胎變形行車時滾動聲還蠻吵~
本想說可以再撐著點
過幾天換四條PP2
依我看32張小朋友準備離開我了><

世界好小

遇到學妹
因此與久未聯絡的同學聯繫上了
有的在大陸
有的在台灣
工作大多與IT產業脫不了關係
當中好幾位同學都結婚了ㄟ
不過大夥都還沒生baby
養兒防老已不是我們這世代的方式
多存點老本比較實際吧

哪天再來籌備久違已久的同學會吧~

感冒...很不舒服

星期二開始

喉嚨痛

接著咳嗽

現在鼻塞＋頭昏腦脹

應該少去公共場所

最近流感很嚴重ㄟ

希望週日可恢復健康...騎車去～

六月份Spinning一週課表

週二 12:20 世貿 21:00 公館
週三 12:20 中和
週五 11:10 大直 18:40 世貿
週六 13:30 世貿 14:30 世貿
週日 14:00 中和 15:00 中和

P.S. 中和分部尚未公佈正式營運時間~

Mac OS and Windows Keyboard Equivalents

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mac os and windows keyboard equivalents

print screen for mac

Now, if you only want to copy a segment of the screen, hit Command + Shift + 4, and the mouse cursor will change from an arrow into cross hairs. Simply click and drag the cross hairs over the area of the screen of which you want to take a picture. When you release the mouse button, you will hear a clicking sound reminiscent of a camera shutter and a new file will appera on you desktop in pdf format. Most macs these days come with a free copy of GraphicConverter, which you can use to convert the resulting pdf file into JPEG, GIF, PNG, or whatever image format you like the best. Have fun!